A la place des pois chiches, vous pouvez utiliser des haricots. Si vous choisissez d’utiliser des pois chiches frais, faites-les tremper la veille au soir et faites-les cuire dans beaucoup d’eau pendant au moins 35 minutes, avec un brin de romarin pour ajouter une touche de goût.
1 portion | |
Valeur énergétique | 1353 kJ / 323 kcal |
Matières grasses | 12 g |
dont acides gras saturés
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3 g |
Glucides | 46 g |
dont sucres simples
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15 g |
Fibres | 12 g |
Protéines | 3 g |
Sel | 0,62 g |
dont Sodium
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248 mg |
Potassium | 230 mg |
Phosphore | 77 mg |
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